Gdyby był JAKIKOLWIEK udowodniony sposób na zwiększenie wzrostu o 2-3 cm to ludzie nie płacili by za to 100-150 zł tylko liczby by były co najmniej czterocyfrowe. Niestety - taki nie istnieje. Mamy XXI wiek - taki patent byłby głoszony wszedzie: w telewizji, internecie, radio... Miałby swoją nazwę itd. itp. Wystarczy proste myślenie i zobaczycie, [...]
[...] w dalszym wzroście. Ale chyba jednak zacznij od psychologa, który pozwoli Ci zaakceptować siebie takim jakim jesteś. Cześć. Wzrost mierzyłem u lekarza rodzinnego idioto. HGH Night ma najbardziej zbliżony skład do APL, po którym ludzie rośli. Sam pewnie jesteś kurduplem i nic z tym nie robisz ale za to masz problem, że inni chcą trochę urosnąć.
Geny Tobie nic nie dadzą jeśli nie dostarczasz odpowiedniego budulca. Ten mit obalono na przykładzie Holendrów mieszkających w Holandii i ich rodaków i potomków mieszkających w USA. Nie wyróżniają się od innych ludzi. Rzeczywiście geny nic nie dają, dlatego mam "zaledwie" 190 cm wzrostu, wystarczy się nie głodzić i jeść normalnie. Jak by każdy [...]
ok, chciałem pomóc komuś podsyłając link na pw, jeśli to tak bardzo wam się nie podoba to nie mój problem. Szkoda że od razu oceniasz mnie za jakiegoś oszusta, z drugiej strony "fajnie" to o tobie świadczy że tak traktujesz forumowicza.
[...] - dzięki Bogu mogłem to dziadostwo zwrócić. Przesznurowałem swoje stare buciory, naprawiłem paski i nie zamierzam ich zamieniać. PULL tydzień temu jeszcze miałem stary problem z okolica ramiennego, podejrzewam, że niepotrzebnie fizjo tam znowu wszystko ruszył. W tym pull dlatego wszystko "z szacunkiem", bez żadnego szarpania. Na Live view, [...]
[...] mase pare tyg, a potem minicut 4tyg i kolejne 30tyg masy pare filmów z ostatnego tygodnia: We frontach mam zapas - ale kolano nawala - już ogarniam pare rzeczy. min mam problem z aktywacja posladka. Poza tym po Swietach wpadnie do mojej piwnicy gościu, żeby mnie ogarnąć od "potworów Tybory" :) wycisk skos 45* 7x112kg: Tu wprowadź tekst [...]
[...] - czwartek Poszła wczoraj fajna podbitka kalorii - +20ww i +10t w DT. Druga sprawa, metoda prób i błedów wytestowałem, że po treningi, szczególnie po PULL i Nogach mam problem z trawieniem dużeji lości ww (a dochdozi już 200g ww) - rozwiązanie to po prostu: białko: 55g WPI 9do tej pory mieso) ww: 80g (tylko rozgotowany ryż i sól) i 100g [...]
XDM modlitewnik to sobie wymyśliłem żeby wspomóc możliwość" zamykania" ruchu .Bo największy problem z uniesieniem ciężaru jest w połowie ruchu .Na modlitewniku mogę w izolacji pomęczyć biceps w tej fazie ruchu .Czy to się przełoży na ścianę zobaczymy :-) Zamieniam uginanie sztangielek stojąc na uginanie na skośnej ławce będą mniejsze obciążenia ( [...]
[...] które krok po krok z fizjo eliminowaliśmy Dopiero od tygodnia jestem "wolny" Wyszło przy tym pare spraw - jedna noga się skróciła, biodro źle ustawione, przez to był problem z dobrym spięciemj prawej strony (po brzuchu było widać asymetrie). Dziś kolejna wizyta, ponowne nastawienie, tego co się mim wszystko w pracy trochę przesuwa . [...]
XDM modlitewnik to sobie wymyśliłem żeby wspomóc możliwość" zamykania" ruchu .Bo największy problem z uniesieniem ciężaru jest w połowie ruchu .Na modlitewniku mogę w izolacji pomęczyć biceps w tej fazie ruchu .Czy to się przełoży na ścianę zobaczymy :-) Zamieniam uginanie sztangielek stojąc na uginanie na skośnej ławce będą mniejsze obciążenia ( [...]
[...] sobie jak mogą na...lać lędźwie , które tak pieczołowicie wzmacniałem po kontuzji . Robiąc tylko dziadkowe ćwiczenia głównie pompki już całkiem zapomniałem że miałem problem z lędźwiami . Nie sądzę że to starość bo stary jestem nie od wczoraj . Na razie ograniczę ćwiczenie na bica do uginania leżąc pod wyciągiem bo tu nie spinam aż tak [...]
[...] czy objętością (a każde powtórzenie jest zbliżone do perfekcyjnego), a mięsień mimo diety nie odpowiada. Pod tą definicje nie kwalifikuje się u mnie żadna partia. Mam problem z częścią ćwiczeń na nogi, barki, biceps, góre klaty, ruchy na plecy z góry, praca mięsni obłych. np weźmy Ciebie za przykład Ronnie - masz większy potencjał niż to [...]
[...] ETAP WAGA: ~105kg Waga nadal na tym co do tej pory idzie do przodu. Nie jest to czysta masa, ale jak już u mnie wiadomo, częściowo to retencja, do której mam tendencje. Siłowo wszedłem w etap gdzie pada rekord za rekordem. Poprawione chyba wszystko. Minus, że odnowił się problem z rotatorem i ramiennym po lewej stronie, ale in progress ;).
[...] robię... Są jakieś zasady jak mają być ustawione ręce? Plecy oparte o ścianę, żeby nie bujnąć plecami - to rozumiem. Jakieś wymogi co do sztangi? Łokcie cię mogą boleć od przeciążenia w przedramieniu i jeżeli mam rację to byś musiał je wzmocnić bo jest słabym ogniwem wtedy by ból zniknął może też być problem z mobilnością ale raczej wątpię
[...] Jakieś wymogi co do sztangi? Łokcie cię mogą boleć od przeciążenia w przedramieniu i jeżeli mam rację to byś musiał je wzmocnić bo jest słabym ogniwem wtedy by ból zniknął może też być problem z mobilnością ale raczej wątpię Wzmacniam zginacze i prostowniki przedramion ale nie widzę zeby pomagalo... dużo zależy od tego jak szeroko chwycę.
[...] niż w środę. Chyba musze być bardziej cierpliwy i nie liczyć na to że redukcje zrobię w 6tygodni %-) Wczoraj byłem u gościa z t-sting, mega zrobił robote - tzw miałem zawsze problem, że jak wchodziłem na większe ciężary mc/sq to częściej łapały mnie kontuzje pleców/wstawałem często połamany rano. przez miesiąc zmieniłem sporo rzeczy - w tym [...]
[...] z mega czuciem - mobilizacja do tego treningu chyba z 30min %-), ale w tym czasie zrobiłem seryjki na klate (tez po wcześniejszej rozgrzewce). Nogi tak dostały , że miałem problem ze spaniem %-). O dziwo nogi na przestrzeni całego tygodnia, najlepiej wyglądają na dzień po treningu. Za tydzień nico obetnę objętość, ale wejdą rest-pausy, dropy, [...]
[...] tego potrzebuje - na pewno czułem to ostatni 2-3dni - dziś już pospałem, wczoraj te +450kcl/dziennie zrobiło robotę i się najadłem i jest czuje się uż bdb. Bałem się, że ten problem ze snem będzie się przeciągał, ale tu spoko wyszło. Dwa - to styczniowy pobytw szpitalu i mocny luz 10dniowy po operacji nauczył mnie, że jak chcemy mocno ruszyc z [...]
DELOAD 7 dzień z 10 CIEMNA STRONA MOCY - ZWIEKSZAMY MOC ! Oho, leci 3ci dzień nietreningowy z rzędu. Ciało tego potrzebuje jestem tego pewny. Z głową jest problem, no z tego braku treningów, i takim zawieszeniem treningowym tego okresu, za dużo myślę o jedzeniu. Kcl 2400 średnio, więc jeszcze buda Dziś zamknąłem temat PIANEK, super zapychają np [...]
Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2
